主人公埼玉原本是一名整日奔波于求职的普通人。3年前的一天偶然遇到了要对淘气少年下杀手的异变螃蟹人后，回忆起年少年时“想要成为英雄”的梦想，最终拼尽全力救下了淘气少年。之后通过拼命锻炼，埼玉终于脱胎换骨获得了最强的力量，但同时失去了头发成了光头。在独自做了一段时间英雄后，正式加入英雄协会，与众多英雄一起开始了对抗各种怪人以及恶势力的生活……
章节列表
- 外传：第1话 特别篇
- 第1话一击
- 第2话螃蟹与求职
- 第3话成为灾害
- 第4话黑暗的地底人
- 第5话痒疾爆发
- 第6话琦玉
- 第7话谜之袭击
- 第8话是这个吗
- 第9话进化之家
- 第10话现代艺术
- 第11话强大的秘诀
- 第12话桃园团
- 第13话速度
- 第14话不认识你
- 第15话爱好和工作
- 第16话合格了
- 第17话交手
- 第17.5话切磋2
- 第18话营业活动
- 第19话营业活动
- 外传：第2话 夏天的回忆
- 外传：第3话 附赠漫画
- 外传：第4话 200元
- 外传：第5话 磨练自己
- 第20话噂
- 第24话
- 第25话
- 第26话
- 第27话声
- 第28话海里来的威胁
- 第29话
- 第30话深海王
- 第31话
- 第32话不安定的希望
- 第33话
- 第34话破破烂烂地闪耀
- 第35话因为正在下雨
- 外传：第6话 卷4番外
- 第35话下
- 外传：第7话 live出张版
- 第36话B级
- 第37话S级
- 外传：第8话 出张版(警察篇)
- 外传：第9话 YJ出张2
- 外传：第10话 SEED出张版
- 外传：第11话 番外篇5(原第38话)
- 第38话大预言
- 第38-1话
- 第39话从宇宙来的…
- 第9卷
- 第40话
- 第41话
- 第41.2话
- 第42话不听人说话的男人们
- 第43话白痴啊你
- 第44话
- 第45话
- 第46话波罗斯的实力
- 外传：第12话 番外篇8
- 外传：第13话 弹丸天使
- 外传：第14话 谜之更新回
- 外传：第15话 ONE老师漫画教学
- 外传：第16话 第二次人气投票
- 第47话
- 外传：第17话 ONE老师版可爱的野猫
- 外传：第18话 村田老师版可爱的野猫
- 外传：第19话 同人(非原着)：最上位3战士谈论波罗斯的事情
- 外传：第20话 同人（非原着）-穿越至彼端
- 第48话坠落
- 第49话KING
- 第50话
- 第51话
- 第52话
- 第53话
- 第54话那个人
- 第55话无法者
- 外传：第21话 MJ番外篇
- 第56话
- 第57话想成为怪人的男人
- 第58话
- 第59话吹雪组
- 第60话别小看英雄！
- 节分特别话
- 第61话加速
- 第62话
- 第21话巨大陨石
- 动画官网彩页(附无字版)
- 特别篇
- 第63话
- 第64话英雄之名
- 第65话
- 第66话
- 外传：第23话
- 第67话英雄狩猎
- 第67话英雄狩猎（2）
- 第68话技
- 第69话
- 第70话大香蕉
- 第71话反正闲着也是闲着
- 外传：第24话
- 第72话帽子
- 第73话
- 第74话帽子
- 第75话别放出去！
- 第76话
- 第77话等候室
- 第78话等候室②
- 第79话百足
- 第09卷附录
- YJ番外篇
- YJ番外特别篇
- 原作人气投票←
- 第80话气势
- 原作人气投票2
- 第81话
- 第07卷番外
- 第82话横枪
- 第83话续·横枪
- 第84话黑暗蜂拥而至
- 第85话
- 与小龙卷01
- 第86话
- 等动画01
- 等动画02
- 等动画03
- 等动画04
- 等动画05
- 第87话
- 第88话只有你
- 第89话
- 第90话
- 原作版 情人节特别篇
- 第91话黑马
- 10卷番外
- 第92话
- 第93话
- YJ特别短篇
- 首页图
- 第94话寻求原由
- 第95话
- 第96话比赛与战斗
- 第三次人气投票
- 第97话
- 第98话限界
- 第99话
- 第100话姐妹
- 第101话
- 第102话强大的家伙们
- 第103话规格外
- 第104话大战力
- 第105话
- YJ特别出张短篇
- 第106话怪人细胞
- 第107话强大使人快乐
- 圣诞特别篇
- 第108话
- 第109话所谓武术…！！
- 第110话怪人化
- 第1卷
- 第2卷
- 第3卷
- 第4卷
- 第111话
- 赏樱集合绘
- JUMP40周年纪念
- 第112话强者的抵抗
- YJ特别番外短篇
- 第113话
- 第114话绝望的终焉
- 第115话他目光所注视的是
- 第13卷附录
- 第116话兽与人与英雄
- 第117话停滞与成长
- 第118话一如往常的寂寥
- 第119话暗中蠢动的家伙们
- 第120话无限连招
- 第121话包围
- 第122话意志
- 第123话竭尽全力
- 第124话严酷的台阶
- 第125话Escalation
- 第126话是因为秃头披风吗？
- 第127话基地
- 第128话怪人性
- 第129话限制器
- 第5卷
- 第130话锅
- 16番外成长过程
- 15卷番外
- 第131话因为是怪人
- 第132话波奇
- 第133话井盖
- 第134话出发！
- 第135话原来如此
- 第136话极速者
- 第137话就是现在
- 第138话双肩包
- 第139话悔恨流泪
- 第140话少年英雄
- 第6卷
- 第7卷
- 第8卷
- 第10卷
- 第11卷
- 第12卷
- 第13卷
- 第14卷
- 第141话光（上）
- 第142话光（下）
- 第143话不死之身间的决战
- 第144话甜心假面
- 炒饭
- 第145话禁止观看的战斗
- 第146话脊背
- 第147话真赝
- 第二季等动画1
- 19卷番外
- 第148话愈来愈多的强敌
- 原作版 一击2季等动画
- 第149话爱之进化
- 第150话吃相
- 第151话超合金黑光
- 第152话大凶
- 第157话重置版
- 第153-154话
- 投票特别话
- 第155话大凶
- 第156话
- 第157话遭遇
- 第158话玩乐
- 第159话穷鼠齿狸
- 第160话驱动骑士
- 第161话背后的动静
- 第162话只需要强大实力
- 第163话正在崩塌
- 第164话未知
- 番外：携带道具
- 番外：已经等不及了
- 第165话本体
- 第166话新吹雪组
- 第167话坐下
- 第168话赛克斯
- 第169话
- 第170话魔合体！
- 第171话
- 第172话力挽狂澜
- 第173话
- 第174话还没输！
- 《一拳超人废稿集》第三弹
- 22卷番外
- 第177话扭曲
- 第178话
- 第179话
- 第22卷
- 第15卷
- 第16卷
- 第17话
- 第18卷
- 第19卷
- 第20卷
- 第180话不屈
- 第181话共鸣
- 第23卷番外
- 第182话朝向深渊
- 第183话ABYSS
- 第23卷
- 第21卷
- 第184话石头与钻石
- 短篇同人《英雄们的新年聚会》
- 第185话卷土重来
- 第186话应有的态度
- 第187话
- 第188话
- 第189话超合金黑光
- 第190话拔刀相向
- 第191话剧毒物
- 第192话一线
- 第193话伏兵
- 第155话重置版
- 第194-195话师傅与弟子
- 第196话最大的障碍
- 第197话将军
- 第198话没收
- 单行本24卷番外
- 第199话炼狱无双爆热波动炮
- 第200话成果
- 2022新年贺图
- 单行本24卷
- 第201话神罚
- 第202话BAD BOYS
- 第203话2BAD
- 第204话祝福
- 第205话分水岭
- 第206话不安要素
- 第207话最棒的英雄
- 第208话凌驾神魔
- 单行本25卷番外
- 第209话与神作对的禁忌之拳
- 第209话新209：与神作对的禁忌之拳
- 单行本26卷番外
- 单行本25卷
- 第210话
- 第211话平方
- 第212话I.O.
- 单行本26卷
- 第213话众神的觉醒
- 第214话饿狼篇最终话
- 第215话收获
- 第216话最不能碰见的家伙
- 第217话新居
- 第218话秘密情报
- 第219话华丽
- 第220话访问者
- 单行本27卷
- 第221话震源
- 2023新年贺图
- 同人2023新年贺图
- 第222话超常与风险
- 第223话去外面干！
- 第224话目击
- 第225话我现在很忙
- 第226话头皮与摩擦
- 第227话未知数
- 第228话交易
- 第229话星探
- 第230话升级
- 单行本28卷番外
- 第231话转折点
- 第232话蝴蝶与背影
- 单行本28卷
- 第233话本事
- 第234话试斩
- 第235话谋
- 第236话英雄们
- 第237话强化
- 第238话完全未知的世界
- 第239话速攻
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